置き換えダイエットの圧倒的なまでの時間節約効果!

置き換えダイエットの画像 時間節約商品

どうも、山猿です。

 

今回は圧倒的なまでの時間節約食事方法・・・

置き換えダイエット』を紹介したいと思います。

 

 

皆様が『え・・・・それってダイエット商品じゃね?』と思われるのも当然です。

しかし、置き換えダイエットは単なるダイエット食品ではなく、時間の節約とお金の節約までできてしまう、超便利な食料品なのです。

 

置き換えダイエットとは?

置き換えダイエットの画像

 

まずは置き換えダイエットというものからご説明しましょう。

ここでは私が愛用しているDHCプロテインダイエットで説明したいと思います。

 

 

DHCプロテインダイエットは株式会社DHCさんが販売しているダイエット食品です。

置き換えダイエットとして非常に有名な商品です。

 

DHCプロテインダイエットの画像

 

プロテインダイエットはこんな感じの袋に入っておりますので・・・

 

DHCプロテインダイエットの画像

 

袋を開け・・・中身を専用のシェーカーに移し・・・

 

DHCプロテインダイエットの画像

 

350㎖の水を入れ・・・しっかりと振ります。

夏場は水と一緒に氷を入れるとかなり美味いです。

 

 

プロテインが十分に溶けたらあとは飲むだけです。

 

 

こんな感じで気軽に摂取できるダイエット飲料になります。

 

 

カロリーは約170キロカロリーです。

平均的な人が朝ごはんで摂るカロリーは500キロカロリー超らしいので、その三分の一くらいのカロリーです。

朝食と置き換えれば、一食当たり約300キロカロリー~400キロカロリー分のダイエット効果があります。

 

 

しかもこの食品は栄養素も豊富でして・・・

ビタミン11種類

ミネラル11種類

その外にも食物繊維やポリフェノール、オルチニンなど色々な栄養素が入っています。

 

リンゴとバナナの画像

 

よくあるバナナダイエットとかリンゴダイエットとかは・・・

一見健康そうですが・・・

実は栄養が偏りすぎる致命的な欠点があります。

かなりヤバいダイエット方法です。

 

 

プロテインダイエットはそのようなことはなく、一食の食事に必要な栄養素を満遍なく摂取することができます。

 

 

腹持ちに関してはやや微妙な感じもしますが・・・・

次の食事までめちゃくちゃ腹が減る・・・という事はあまりありません。(あくまで個人的見解です)

 

 

味に関しては正直なところ賛否両論です。

人によって美味いとか微妙とか色々意見を聞きます。

でも期間限定商品のものは美味しいのが多いと思いますね。

最近売っていたDHCプロテインダイエットの『乳酸菌シリーズ』はなかなか美味かったです。

 

置き換えダイエットの圧倒的時間節約性能

時間の節約ブログの画像

 

しかし、僕はダイエットサポート商品としての価値以上に・・・

その時間節約性能に注目しています。

 

 

日本人の平均的な食事をとる為に使っている時間ですが・・・

食事の準備から食器の後片付けまで考えますと・・・

 

 

朝食・・・およそ20分

夕食・・・約40分~1時間

※一人分の食事を作ったケースの場合

 

 

くらいではないでしょうか?

自分も夕食は一人分作ると・・・最初から最後までは30~40分ほど時間はかかってしまってます。

 

 

でも置き換えダイエットならば・・・・

袋を開け、粉末をシェーカーに入れ、水を入れて混ぜ、飲んでシェーカーを洗うだけですから・・・

 

 

最短だと5分ほどで食事が終わってしまいます!!

素晴らしい・・・・。

 

 

朝食を置き換えるなら15分、夕食であれば30分の時間の節約になります。

サラリーマンの1日の平均的な自由時間が120分くらいと言われていますので・・・これだけの時間を担保できるのは非常に大きいのではないでしょうか。

 

 

置き換えダイエットはお金の節約にも繋がります

お金の画像

 

置き換えダイエットはお金の節約にも効果があります。

この置き換えダイエット自体の価格は決して安くはないです。

僕が利用しているDHCプロテインダイエットだと会員価格で1食分300円くらいです。

薬局で買うともう少し多少高くなりますが・・・。

 

 

そして普段の食事にかかっている金額ですが・・・

 

朝食・・・約200円くらい

夕食・・・約500~600円くらいとの事です。

 

ですので・・・夕食と置き換えればかなりのお金の節約にも繋がります。

朝食との置き換えだと少し赤字ですが、時間の節約効果を考えると十分ありではないかと思います。

 

 

上記の数値からも・・・時間、費用ともに夕食との置き換えの方が大きな効果を見込めます。

よって夕食との置き換えダイエットを活用しての時間の節約をおすすめいたします。

特に一人暮らしの方にはかなり有効な時間の節約方法ではないでしょうか。

 

 

代表的な置き換えダイエット食品

では代表的な置き換えダイエット食品を紹介させていただきます。

あくまで『時間の節約が第一』ですのでドリンクタイプのモノに絞って紹介していきたいと思います。

 

実際に自分の飲んだもののみを紹介していきます。

今後は色々試して良いものをどんどん紹介していきます。

『摂取するのに要する時間(準備から片付けまでも含む)』『栄養素』『腹持ち』『コスパ』『味』を重視していきます。

 

DHCプロテインダイエット

 

 

既に紹介しているのでこれ以上の説明は省きます。

価格面は他とは比べるとやや高い印象があります。

 

味は個人的にはまぁまぁ。悪くはないと思いますが個人差はあるかも。

ただ期間限定商品などが頻繁に販売されているので、飽きることがあまりありません。

 

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました